（2/20）自主稽古

・ナイハンチの移動（１００回）
・ナイハンチ初段（３回）
・ナイハンチ二段（３回）
・ナイハンチ三段（３回）
・セイサン（２回）
・釵の振り（３００回）
・棒の振り：受け（２００回）
・棒の振り：斬り（２００回）
・棒の型（２回）
・棒のくるくる（１００回）
・拳立て伏せ（７０回）

拳立て伏せは健康と大道塾の審査のために継続しているが、
拳の握りで打ち込む沖縄拳法の身体操作とは相反する理合の様子で、
拳立て伏せの後は必ず釵の振りで矯正しなければ、打撃に重心が載らなくなってしまう。

もしくは、ナイハンチ三段が、矯正には効果的。

ただし、戦いにはフィジカルも必要な場面も出てくることから、武術とフィジカルは両輪が必要。


下記は、ナイハンチ三段。




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