（2/22）自主稽古

・ナイハンチの移動（２００回）
・ナイハンチ初段（３回）
・ナイハンチ二段（３回）
・ナイハンチ三段（３回）
・セイサン（３回）
・パッサイ（３回）
・ニーセーシ（３回）
・ピンアン四段（６回）
・釵の振り（３００回）
・棒の振り：受け（２００回）
・棒の振り：斬り（２００回）
・棒のくるくる（１００回）
・木刀の素振り（２００回）
・拳立て伏せ（７０回）


今日はピンアン四段を稽古。
ピンアン四段には、左右へ向けた蹴りの後に、手先から流れるように足さばきまで連動させる、重要な身体操作が含まれている。
そこを抽出して何度もゆっくりと稽古。


下記は、ピンアン四段の挙動に繋がる、基本のセイサンの突き引きの解説。




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