（3/2）棒の振り

・パッサイ（３回）
・釵の振り（３００回）
・釵の型（３回）
・棒の振り：受け（４００回）
・棒の振り：斬り（４００回）
・棒の型（１０回）
・木刀の素振り（２００回）
・拳立て伏せ（８０回）


棒の型のベースである棒の振りは、腕で振るのではなく、最初は重心移動、次に体幹で振る。

さらにその体幹を股関節でコントロールする。

股関節の絞りと棒の切っ先がダイレクトにリンクするまで、回数をこなす。

下記は棒の振りの解説動画。




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（3/1）棒の型

・ナイハンチの移動（１００回）
・ナイハンチ初段（２回）
・ナイハンチ二段（２回）
・ナイハンチ三段（２回）
・パッサイ（３回）
・ニーセーシ（３回）
・釵の振り（２００回）
・釵の型（４回）
・棒の振り：受け（２００回）
・棒の振り：斬り（２００回）
・棒の型（１０回）
・木刀の素振り（２００回）


今日のテーマは棒の型。
徹底して回数をこなす。

古流の型は得てして、それぞれの挙動に対して意味付けをしてしまいたくなるが、
まずは正確な動作で回数を繰り返すことが最も重要。

混戦の中で、無意識にその動きが出るようになって、初めてその挙動は命が吹き込まれる。

下記は棒の型。




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