（2/16）次回の沖縄空手研究会【沖縄空手研究会】

次回の沖縄空手研究会の定例稽古は以下を予定しております。

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２月１６日（日） １３：００〜１４：３０
場所：宝珠院（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
参加費：会場代に１人５００円だけ頂きます
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下記は沖縄拳法の棒の型。

皆様が追いやすいよう、少しゆっくりお見せしています。

様々な動画を参考に是非、こういった武器の型も覚えてみてください。


■連絡事項
・今後の稽古予定日

　　２月１６日（日）１３：００〜１４：３０
　　３月　９日（日）１３：００〜１４：３０

【沖縄空手研究会】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
　https://pelab-budo.blogspot.com/2020/12/blog-post_30.html


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（1/19）次回の沖縄空手研究会【沖縄空手研究会】

次回の沖縄空手研究会の定例稽古は以下を予定しております。

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１月１９日（日） １３：００〜１４：３０
場所：宝珠院（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
参加費：会場代に１人５００円だけ頂きます
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今日は、大道塾の試合へ向けて、自主稽古。

最近の稽古メニューは下記。


棒の振り（受け）：２００回
棒の振り（斬り）：２００回
釵の振り：４００回
木刀の振り：２００回

ナイハンチの移動：１００回
ナイハンチ初段：５回
ナイハンチ二段：３回
ナイハンチ三段：３回
セイサン：３回
ニーセーシ：２回

足蹴上げ（前）：４０回
足蹴上げ（横）：５０回
足蹴上げ（後）：５０回
内回し蹴り：４０回
外回し蹴り：４０回
回し蹴り：４０回
後ろ蹴り：３０回

拳立て伏せ：７０回
ジャンピングスクワット：７０回
階段往復（１１階）✕２回

ワンツー→下がり：左右４０回


これから３月まで、このメニューをベースに頑張ります♪


■連絡事項
・今後の稽古予定日

　　１月１９日（日）１３：００〜１４：３０
　　２月１６日（日）１３：００〜１４：３０

【沖縄空手研究会】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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（12/15）次回の沖縄空手研究会【沖縄空手研究会】

次回の沖縄空手研究会の定例稽古は以下を予定しております。

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１２月１５日（日） １３：００〜１４：３０
場所：宝珠院（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
参加費：会場代に１人５００円だけ頂きます
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下記動画は、沖縄拳法のセイサンの型です。





今年最後の定例稽古となりますが、空手の稽古は毎日取り組むものです。

皆さんも生活の中に空手の稽古を組み込んでみてくださいね。


■連絡事項
・今後の稽古予定日

　　１２月１５日（日）１３：００〜１４：３０

【沖縄空手研究会】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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（11/24）次回の沖縄空手研究会【沖縄空手研究会】

次回の沖縄空手研究会の定例稽古は以下を予定しております。

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１１月２４日（日） １３：００〜１４：３０
場所：宝珠院（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
参加費：会場代に１人５００円だけ頂きます
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下記動画は、沖縄拳法の釵の型の解説です。





ある程度、稽古を積まれた方は、釵の組手、釵と棒の組手、釵の捕り手も組み込んでいこうと思っています。

稽古参加、いつでも受け付けておりますのでお気軽にご参加くださいませ。


■連絡事項
・今後の稽古予定日

　　１１月２４日（日）１３：００〜１４：３０
　　１２月１５日（日）１３：００〜１４：３０

【沖縄空手研究会】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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（11/3）定例稽古のお休み

次回の沖縄空手研究会の以下に予定していた定例稽古は急遽、お休みとさせてください。

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１１月３日（日） １３：００〜１４：３０
場所：宝珠院（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
参加費：会場代に１人５００円だけ頂きます
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大変申し訳ございません。

次回は１１月２４日（日）１３時からとなります。


■連絡事項
・今後の稽古予定日

　　１１月２４日（日）１３：００〜１４：３０

【沖縄空手研究会】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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（11/3）次回の沖縄空手研究会【沖縄空手研究会】

次回の沖縄空手研究会の定例稽古は以下を予定しております。

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１１月３日（日） １３：００〜１４：３０
場所：宝珠院（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
参加費：会場代に１人５００円だけ頂きます
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下記動画は、沖縄拳法のナイハンチの立ち方の解説動画です。





この歩き方には足首の柔軟性も大事になりますので、次回は足首のストレッチ方法も同時にお伝えしていきます。

稽古参加、いつでも受け付けておりますのでお気軽にご参加くださいませ。


■連絡事項
・今後の稽古予定日

　　１１月　３日（日）１３：００〜１４：３０
　　１１月２４日（日）１３：００〜１４：３０

【沖縄空手研究会】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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（10/20）次回の沖縄空手研究会【沖縄空手研究会】

次回の沖縄空手研究会の定例稽古は以下を予定しております。

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１０月２０日（日） １３：００〜１４：３０
場所：宝珠院（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
参加費：会場代に１人５００円だけ頂きます
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下記動画は、沖縄拳法の棒の振りの解説動画です。





通常の無手の組手でも棒の振りの理合を使いますので、重要な習得項目です。

稽古参加、いつでも受け付けておりますのでお気軽にご参加くださいませ。


■連絡事項
・今後の稽古予定日

　　１０月２０日（日）１３：００〜１４：３０
　　１１月　３日（日）１３：００〜１４：３０

【沖縄空手研究会】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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