（2/16）次回の沖縄空手研究会【沖縄空手研究会】

次回の沖縄空手研究会の定例稽古は以下を予定しております。

・・・・・・・・・・・・・・
２月１６日（日） １３：００〜１４：３０
場所：宝珠院（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
参加費：会場代に１人５００円だけ頂きます
・・・・・・・・・・・・・・


下記は沖縄拳法の棒の型。

皆様が追いやすいよう、少しゆっくりお見せしています。

様々な動画を参考に是非、こういった武器の型も覚えてみてください。


■連絡事項
・今後の稽古予定日

　　２月１６日（日）１３：００〜１４：３０
　　３月　９日（日）１３：００〜１４：３０

【沖縄空手研究会】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
　https://pelab-budo.blogspot.com/2020/12/blog-post_30.html


名古屋パワエレ武道会に是非、応援のクリックを！
　　　　↓

（1/19）次回の沖縄空手研究会【沖縄空手研究会】

次回の沖縄空手研究会の定例稽古は以下を予定しております。

・・・・・・・・・・・・・・
１月１９日（日） １３：００〜１４：３０
場所：宝珠院（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
参加費：会場代に１人５００円だけ頂きます
・・・・・・・・・・・・・・


今日は、大道塾の試合へ向けて、自主稽古。

最近の稽古メニューは下記。


棒の振り（受け）：２００回
棒の振り（斬り）：２００回
釵の振り：４００回
木刀の振り：２００回

ナイハンチの移動：１００回
ナイハンチ初段：５回
ナイハンチ二段：３回
ナイハンチ三段：３回
セイサン：３回
ニーセーシ：２回

足蹴上げ（前）：４０回
足蹴上げ（横）：５０回
足蹴上げ（後）：５０回
内回し蹴り：４０回
外回し蹴り：４０回
回し蹴り：４０回
後ろ蹴り：３０回

拳立て伏せ：７０回
ジャンピングスクワット：７０回
階段往復（１１階）✕２回

ワンツー→下がり：左右４０回


これから３月まで、このメニューをベースに頑張ります♪


■連絡事項
・今後の稽古予定日

　　１月１９日（日）１３：００〜１４：３０
　　２月１６日（日）１３：００〜１４：３０

【沖縄空手研究会】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
　https://pelab-budo.blogspot.com/2020/12/blog-post_30.html


名古屋パワエレ武道会に是非、応援のクリックを！
　　　　↓