6/16の稽古【沖縄空手＋胴体力】

今日は疲れが酷く、最低限の稽古をやって、寝ることに。
足技、次の日に残るッス。

動画はナイハンチ三段。



ナイハンチ二段で上半身に上げた重心を、今度は手先の動きを先導して動いたり、打撃としたりする動きが三段。
肩甲骨の位置を上手く設定すると、手先から飛び出すように動作が起動する。

コレを、上手く組手に活かしたいが、もう少しやり込んでからかなぁ・・・


今日の稽古内容。

・ナイハンチ初段の型（３回）
・ナイハンチ二段の型（２回）
・ナイハンチ三段の型（２回）
・セイサンの型（２回）
・棒の受け（２００回）
・棒の切り（２００回）
・釵の振り（５００回）
・真向法

最近、暑い中、結構汗かきながら稽古しているのに、どんどん体重が増えていくのは、なぜだろう？


■連絡事項
・６月の稽古予定日：
　　６月１８日（金）

【基本情報】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
　https://pelab-budo.blogspot.com/2020/12/blog-post_30.html

6/15の稽古【沖縄空手＋胴体力】

昨日は、釵の振りが変わったから、６月１４日は釵記念日♪

ということで、釵を振っていて４００回超えたあたりから、急に両手が連動するようになって、引手で突き手の打突力を増加できるように。
夫婦手は、棒の振りだけではなかったんだ、と体感。

下記、変化した釵の振り。



客観的に見ると、アレ？あんまり変わってない？

まぁ、いつも振っている釵と違うことと、スーツだったから、ということで、納得しておこう。

あとは、この動きを小さく、軽い動きにして手先から軽く動かす様に修正していく。


今日の稽古内容。

・ナイハンチの移動（２００回）
・ナイハンチ初段の型（５回）
・ナイハンチ二段の型（３回）
・ナイハンチ三段の型（３回）
・セイサンの型（７回）
・棒の受け（２００回）
・棒の切り（２００回）
・釵の振り（５００回）
・真向法
・前蹴上げ（３０回）
・内回し蹴り（３０回）
・外回し蹴り（３０回）
・前蹴り（５０回）
・回し蹴り（５０回）
・後ろ回し蹴り（２０回）

ナイハンチの移動、やっぱり大事。
あと、セイサンの型もやり込もうと、少し多めに稽古。

ダイエットも兼ねて運動しているが、そっちの成果はゼロ。


■連絡事項
・６月の稽古予定日：
　　６月１８日（金）

【基本情報】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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6/14の稽古【沖縄空手＋胴体力】

湿気を飛ばすには、稽古で汗をかくのが一番！ということで、今日も張り切って稽古。

今日の動画は、ナイハンチ初段の次のナイハンチ二段。
色んな意味があるんですが、ナイハンチ初段でおヘソ上の辺りに集めていた重心を、胸元まで引き上げ、機動力を上げます。

その重心を肘で相手にぶつけたりとか、まぁ、そういう雰囲気の動きです。



これまで古流の沖縄空手の稽古を中心にやってきていたのですが、久しぶりに極真の足技を稽古すると、普段使わない色々な部位に筋肉痛が。

何だか、身体に稽古不足と言われているみたいで、少し、寂しい。


今日の稽古内容。

・ナイハンチの移動（２００回）
・ナイハンチ初段の型（３回）
・ナイハンチ二段の型（２回）
・ナイハンチ三段の型（２回）
・セイサンの型（５回）
・棒の受け（２００回）
・棒の切り（２００回）
・棒の型（７回）
・釵の振り（１０００回）
・真向法
・前蹴上げ（３０回）
・内回し蹴り（３０回）
・外回し蹴り（３０回）
・前蹴り（３０回）
・回し蹴り（３０回）

ナイハンチの移動で、最初に下半身（特に裏側）と背中の肩甲骨後ろまでを一体化させてから、ナイハンチの稽古をすると、稽古効果倍増！
５０％オフ！って感じ。

・・・下がってるな？


■連絡事項
・６月の稽古予定日：
　　６月１８日（金）

【基本情報】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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6/13の稽古【沖縄空手＋胴体力】

昨日のスパーリングパートナー募集の呼びかけに反応頂いた皆様、ありがとうございます！
是非、やりましょう♪

通常のフルコンスタイルから離れて長いので、ちょっとそういう稽古も取り入れておきます。

沖縄拳法の攻撃の型と言われる、セイサンの型。



こういう稽古を積んで、お迎えしたいと思っています♪
金曜日の夜を予定中。

お気軽にお問い合わせくださいませ！
※コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）


今日の稽古内容。

・ナイハンチの移動（３００回）
・ナイハンチ初段の型（６回）
・ナイハンチ二段の型（４回）
・ナイハンチ三段の型（４回）
・セイサンの型（５回）
・棒の受け（２００回）
・棒の切り（２００回）
・棒の型（２回）
・釵の振り（５００回）
・真向法
・フィジカルトレーニング色々

身体が固くなっていて、競技用の組手ができる身体に戻すためには、時間がかかりそう・・・。


■連絡事項
・６月の稽古予定日：
　　６月１８日（金）

【基本情報】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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スパーリングパートナー募集【沖縄空手＋胴体力】

そろそろ、７年目に入った沖縄空手の基礎稽古の応用化のため、スパーリングパートナーを募集致します。

平日の夜に名古屋市内での稽古を予定しております。

基本的にフルコンタクト空手のスタイルで、今は立ち技オンリーでお願い致します。

下記の様な稽古しかしていないので、そろそろ、組手もしたいと思いまして・・・



お気軽にお問い合わせくださいませ！
※コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）


今日の稽古内容（夕方まで、夜はフィジカルをやる予定♪）。

・ナイハンチ初段の型（７回）
・ナイハンチ二段の型（４回）
・ナイハンチ三段の型（４回）
・セイサンの型（３回）
・棒の受け（２００回）
・棒の切り（２００回）
・棒の型（７回）
・釵の振り（５００回）
・釵の型（４回）
・真向法

・・・ちょっと、一人稽古が寂しくなってきましてね・・・。


■連絡事項
・６月の稽古予定日：
　　６月１８日（金）

【基本情報】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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（6/4）一カ条・切返の稽古【大東流合気武道ヤマト会名古屋】

６月４日に開催された大東流合気武道ヤマト会名古屋の稽古会の様子をご紹介。

一カ条・切返。



私の最も不得意な技。
打撃系出身の身としては、接触状態から相手の色々な感覚をコントロールすることが、非常に難しい。

動きは、達人っぽくて格好良いのだけれども。


何だか２〜３日更新していなかったが、毎日やっている稽古はほぼ同じ。
今日の稽古内容。

・ナイハンチ初段の型（３回）
・ナイハンチ二段の型（２回）
・ナイハンチ三段の型（２回）
・セイサンの型（４回）
・棒の受け（２００回）
・棒の切り（２００回）
・棒の型（２０回）
・四方切り（１０回）
・釵の振り（５００回）
・釵の型（４回）
・真向法

最近、武器に凝っていて、武器の型が、多め。


■連絡事項
・６月の稽古予定日：
　　６月１８日（金）

【基本情報】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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（6/4）一カ条・一本捕の稽古【大東流合気武道ヤマト会名古屋】

６月４日に開催された大東流合気武道ヤマト会名古屋の稽古会の様子をご紹介。

一ヶ条・一本取り。



これが、単純に見える技なのに、本当に色々な要素が絡み合って、非常に難解。
最初の一戦がムドー戦の様な雰囲気。

家でも稽古して、精進します・・・。


今日の稽古は、暑さに身体がついていかず、体調が悪いので軽めに。

・ナイハンチ初段の型（３回）
・ナイハンチ二段の型（２回）
・ナイハンチ三段の型（２回）
・セイサンの型（２回）
・棒の受け（２００回）
・棒の切り（４００回）
・棒の型（１０回）
・四方切り（１０回）
・釵の振り（２００回）
・真向法

自己メンテナンスしながら、毎日が綱渡り。


■連絡事項
・６月の稽古予定日：
　　６月１８日（金）

【基本情報】
・コンタクト先：山本（yamamotoecs@gmail.com）
・稽古場：宝珠院観音堂（名古屋市昭和区伊勝町２丁目９）
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